10 Gründe, warum du Parallettes für Calisthenics brauchst – mit Andry Strong!

Wenn du Calisthenics ernst nimmst, sind Parallettes nicht nur ein cooles Trainingsgerät – sie sind unverzichtbar. Egal, ob du Anfänger bist und gerade erst mit Bodyweight-Training beginnst oder ein fortgeschrittener Athlet, der an Skills wie Planche und Handstand Push-ups arbeitet – Parallettes können dein Training komplett verändern.

In diesem Guide breche ich 10 wichtige Gründe herunter, warum Parallettes in deinem Setup nicht fehlen dürfen – zusammen mit meinem guten Freund Andry Strong. Lass uns direkt loslegen.

1. Mehr Bewegungsfreiheit = Mehr Kraftzuwächse

Training direkt auf dem Boden begrenzt deine Bewegungen – du stößt am Boden an, bevor deine Muskeln ihre volle Bewegungsamplitude erreichen. Parallettes lösen dieses Problem, indem sie tiefere Bewegungen ermöglichen.

• Mehr Tiefe = Mehr Kraft – Push-ups, Dips, Planche Presses und Handstand Push-ups beanspruchen mehr Muskelfasern für größere Zuwächse.

• Neue Skills freischalten – 90-Degree Push-ups, Maltese Push-ups und Press-to-Handstands werden deutlich einfacher, wenn du tiefer trainieren kannst.

• Bessere Dehnung & Aktivierung – Mehr Bewegungsfreiheit bedeutet bessere Mobilität und Muskelaktivierung, was zu schnellerem Fortschritt führt.

Wenn dir deine Push-ups und Dips nicht mehr herausfordernd genug vorkommen, lösen Parallettes dieses Problem sofort.

2. Handgelenksschmerzen? Parallettes lösen das Problem

Calisthenics belastet deine Handgelenke enorm, besonders bei Übungen wie Planche, L-Sit und Handstand. Parallettes verteilen diese Belastung anders.

• Neutraler Griff = Weniger Belastung – Anstatt deine Handgelenke in extreme Streckung zu zwingen, ermöglichen dir Parallettes einen natürlichen Griff.
• Härter und länger trainieren – Mit weniger Beschwerden in den Handgelenken kannst du mehr Volumen trainieren, ohne Verletzungsrisiko.
• Unverzichtbar für Anfänger – Wenn du gerade erst anfängst, helfen dir Parallettes, deine Handgelenke schrittweise zu stärken, ohne sie zu überlasten.

Wenn dir deine Handgelenkgesundheit langfristig wichtig ist, sind Parallettes unverzichtbar.

3. Mehr Platz = Einfacheres Erlernen von Skills

Viele Calisthenics-Skills erfordern enorme Rumpf- und Hüftflexibilität, und ohne genug Platz wirken sie oft unmöglich. Parallettes beseitigen dieses Hindernis.

• L-Sit & V-Sit werden möglich – Anstatt zu kämpfen, um dich vom Boden abzuheben, geben dir Parallettes den nötigen Raum für deine Beine.
• Press-to-Handstand wird einfacher – Gewöhne dich an die Press-Technik, bevor du sie direkt auf dem Boden versuchst.
• Weniger Frust, mehr Fortschritt – Ein bisschen zusätzliche Höhe lässt große Moves viel früher erreichbar erscheinen.

Parallettes lassen Kompressions-Skills natürlicher wirken – so wirst du wirklich stärker, anstatt dich nur blockiert zu fühlen.

4. Mehr Griffoptionen für bessere Kontrolle

Auf dem Boden bist du auf einen Griff festgelegt – Handflächen flach. Mit Parallettes kannst du zwischen verschiedenen Griffen wechseln, um die Handgelenke zu schonen und die Kraft zu steigern.

• Neutraler Griff – Reduziert die Belastung der Handgelenke und verbessert die Kontrolle im Handstand.
• Supinierter Griff – Trainiert den Untergriff für Stangen-Skills und die Beweglichkeit der Handgelenke.
• Pronierter Griff – Simuliert das Training an der Stange für einarmige Handstände und Planche-Fortschritte.

Mit mehr Griffoptionen trainierst du intelligenter statt härter – und deine Handgelenke werden es dir danken.

5. Mehr Stabilität für deine Skills

Bei Planche-to-Handstand-Übergängen, Maltese-Presses oder 90-Grad-Liegestützen ist Stabilität alles. Wackelst du, geht deine gesamte Kraft verloren.

• Feste Basis = stärkere Ausführung – Kein Ausrutschen oder Energieverlust durch eine instabile Unterlage.
• Leichter, sich auf die Form zu konzentrieren – Statt um das Gleichgewicht zu kämpfen, trainierst du die eigentliche Bewegung.
• Ideal für fortgeschrittenes Calisthenics – Jede High-Level-Skill profitiert von einem sicheren Griff.

Mit Parallettes kontrollierst du die Bewegung – nicht umgekehrt.

6. Manche Moves werden tatsächlich einfacher

Man könnte denken, Parallettes machen alles schwerer – aber bei einigen Skills wird es gerade wegen der Handgelenkspositionierung leichter.

• Supinierte Handstände – Komfortabler und leichter zu balancieren als auf dem Boden.
• Planche- & Maltese-Holds – Weniger Belastung für Bizeps und Unterarme im Vergleich zum Boden-Training.
• Press-Übungen laufen flüssiger – Beim Training von Press-to-Handstand oder Übergängen reduzieren Parallettes übermäßige Reibung.

Es geht darum, die richtigen Hilfsmittel zu nutzen, um das Lernen effizienter zu machen.

7. Das perfekte Tool für Ring-Skills

Ringe sind brutal – es gibt keine Stabilität, alles wird doppelt so schwer. Bevor du ins Ringtraining einsteigst, helfen dir Parallettes, zuerst die richtige Kraft aufzubauen.

• Kraftübertragung – Trainiere Maltese-, Planche- und Handstand-Fortschritte, bevor du sie an den Ringen ausprobierst.
• Handgelenks- & Schulterstabilität – Ringe erfordern viel Stabilität in den Stabilisatoren, und Parallettes helfen, diese Lücke zu schließen.
• Weniger Frust, mehr Fortschritt – Verkürze die Lernkurve beim Übergang von Parallettes zu Ringen.

Wenn du es mit Ringen ernst meinst, sind Parallettes ein unverzichtbarer Zwischenschritt.

8. Hochparallel-Barren-Training wird sicherer

Lernst du Handstände am Hochparallel-Barren? Du brauchst zuerst eine sichere Trainingsmethode – und Parallettes bieten genau das.

• Komfortabel in hohen Positionen trainieren – Beginne mit erhöhten Handständen, bevor du sie an den Barren überträgst.
• Abroll- und Absprungtechniken üben – Lerne, sicher zu fallen, ohne dich zu verletzen.
• Risiko für Anfänger reduzieren – Bevor du ins Hochbarren-Training einsteigst, ermöglichen Parallettes kontrolliertes Training.

Freestyle-Calisthenics-Athleten schwören auf Parallettes für sicheres und effektives Hochbarren-Training.

9. Trainiere auf jeder Oberfläche, selbst instabilen

Schon mal auf Gras, Sand oder unebenem Untergrund trainiert? Ein Balance-Albtraum. Parallettes lösen das sofort.

• Stabile Basis überall – Kein Einsinken in den Boden oder instabile Untergründe.
• Komfortables Training im Freien – Parks, Strände oder Wälder – kein Problem.
• Immer konsistent – Die Qualität deines Trainings bleibt gleich, egal wo du bist.

Für Outdoor-Athleten sind Parallettes unverzichtbar.

10. Das ultimative tragbare Trainings-Tool

Wenn du reist, sollte dein Training nicht darunter leiden. Parallettes passen in einen Rucksack und ermöglichen Ganzkörper-Workouts überall. Genau so haben wir sie bei Movement Made entwickelt.

• Klein, aber kraftvoll – Leicht, aber robust genug für intensives Training.
• Perfekt für unterwegs – Anders als sperriges Fitness-Equipment passen Parallettes überall hin.
• Für Langlebigkeit gebaut – FSC-zertifiziertes Buchenholz, hochwertige Verarbeitung und auf Dauer ausgelegt.

Wenn du Calisthenics überall und jederzeit trainieren willst, sind Parallettes dein bester Freund.

Trainiere intelligenter mit Fat Bar Parallettes

Parallettes sind nicht nur ein Zubehör, sondern ein unverzichtbares Tool für Calisthenics-Athleten. Wenn du die Belastung deiner Handgelenke reduzieren, fortgeschrittene Skills freischalten und überall stabil trainieren willst, brauchst du ein Paar.

Wenn du hochwertige Parallettes suchst, die ein Leben lang halten, schau dir die Fat Bar Parallettes von Movement Made an – entwickelt für maximale Stabilität, Komfort und Griff.